稻城·亞丁
? ? ? ?亞丁風景區(qū)(全名:稻城亞丁風景區(qū))位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣香格里拉鎮(zhèn)亞丁村境內(nèi)，主要由"仙乃日、央邁勇、夏諾多吉"三座神山和周圍的河流、湖泊和高山草甸組成，它的景致保持著在地球上近絕跡的純粹，因其獨特的地貌和原生態(tài)的自然風光，被譽為"中國香格里拉之魂"，被國際友人譽為"水藍色星球上的最后一片凈土"，是攝影愛好者的天堂。
? ? ? 亞丁風景區(qū)不僅有壯麗神圣的雪山，還有遼闊的草甸、五彩斑斕的森林和碧藍通透的海子，雪域高原最美的一切幾乎都匯聚于此，這一切的一切都讓人流連忘返。如當?shù)仳\的藏民一樣，徒步轉(zhuǎn)山是感受亞丁風光的最好方式。不過由于亞丁保護區(qū)海拔較高，全程徒步還是需要相當?shù)捏w力。
? ? ? ?亞丁，藏語意為"向陽之地"。保護區(qū)內(nèi)的三座雪山:仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，南北向分布，呈品字形排列，統(tǒng)稱"念青貢嘎日松貢布"，意為:終年積雪不化的三座護法神山圣地。藏傳佛教中稱其為"三怙主雪山"，是藏民心中的神圣之地。
? ? ? ?1928年，美國植物學家、探險家約瑟夫·洛克，到達此地，回國后在美國《國家地理雜志》上撰文并刊登所攝照片，將亞丁介紹給了全世界。
信息概述
地理位置
自然氣候
主要景點
仙乃日
仙乃日（意為“觀音菩薩”，藏語意為“觀世間菩薩”）海拔6032米，是稻城三座神山的北峰，是三座神山中海拔最高的一座?？此朴^世音菩薩坐于蓮花臺上，手持寶瓶乘祥云而來，其狀巍峨，象菩薩端坐在蓮花臺上。珍珠海，傳說是仙女的梳妝鏡，是觀看仙乃日的最佳地點。渾身浸透高貴氣質(zhì)的“仙乃日”，頂峰終年積雪不化，其山形酷似一個身體后仰的大佛，傲然端坐在蓮花座里，她的懷中抱著一個巨大的佛塔，陽光照在仙乃日神山上會金光燦燦。
央邁勇
央邁勇（藏語意為“文殊菩薩”）是“三怙主”雪山的南峰，海拔高度為5958米，在佛教中排在“三怙主”雪山之首。文殊菩薩在佛教中是有智慧的化身，雪峰像文珠師利用手中的智慧之俞直指蒼穹，冰晶玉潔的央邁勇傲然于天地之間。站在央邁勇峰下，轉(zhuǎn)身向后瞧去，由群山環(huán)繞著的寬闊峽谷間，森林、草地、溪流和睦地各守一方，央邁勇峰則像嫻靜端莊，冰清玉潔的少女，潔白而巍峨，顯得神圣而莊嚴，這氣勢莽莽的自然景觀，儼然一處不食人間煙火的世外桃源。對于從稻城方向過來的人們來說，央邁勇是三座雪山里最難以見到的一座。
夏諾多吉
夏諾多吉（意為“金剛手菩薩”）是“三怙主”雪山的東峰，海拔高度為5958米，在“三怙主雪山”佛位第三，夏諾多吉山峰聳立在天地之間，在佛教中除暴安良的神甚，他勇猛的剛烈，神采奕奕，跨下圍斑斕的虎皮，腰間繞著罪惡的大蟒，洛克先生把它形容為展開巨翅蓄拋待飛的蝙蝠，將它比喻成西臘神話中的雷神，神山左邊綠色，大理石山頭為布魯財神，右下方為馬頭金剛，馬頭金剛下方“丹霞地貌風林為八百羅漢”，神山腳下洛絨牛場是當年洛克先生宿營處 。
蒙自大峽谷
蒙自大峽谷位于日瓦與蒙自之間，全長13公里，該峽谷兩岸山勢險峻雄偉，峽谷中風走云動，谷底江河奔涌、吼聲震天，對峙的山崖形成千奇百怪的動物造型，豐富的神話故事、民間傳說，賦予它們鮮活的生命，使人產(chǎn)生無窮的遐想?！袄@絨山”（是瓦格村的土地神，據(jù)說該神山是身穿白色衣物，騎白色駿馬）筆直穿入云霄，如擎天巨柱，威儀無比，兩邊光滑而又險峻的山崖更襯托它的雄偉，對面垂直的山巖上，有許多自然的石猴，造型各異，惟妙惟肖。
俄初山
俄初山海拔5145米，在藏語里是“閃光的山”的意思。它位于亞丁自然保護區(qū)之北，處貢嘎山邊緣，距日瓦鄉(xiāng)25公里。俄初山像一位美貌仙子端坐云霓，南部為高山峽谷區(qū)，北部為俄初峽谷，撐托著地勢較緩的美麗小山村，俄初山周圍植被茂盛，其中拉姆格林區(qū)是稻城最大的林區(qū)。
每年10月，俄初山的風景讓每一位來訪者都如癡如醉。當十月的初霜降臨俄初山的山嶺峰谷時，雪線以下的林濤松海正換上繽紛的秋之盛裝。此時的俄初山恰似一位待嫁的新娘：頭披圣潔的哈達，身著五彩的秋裝。在俄初山頂遠眺亞丁三座神山，景色十分壯觀。
阿西高公園
“阿西”是藏語“好地方”之意，阿西高山公園距離貢嶺區(qū)6.2公里，游客可領(lǐng)略阿西村寨古樸、淳厚的民風民情，也可可參觀阿西手工土陶制作過程，以及著名的“阿西戰(zhàn)役遺址”。
在高山公園廣袤的草原上，芳草萋萋，花團錦簇；成片的高山柏林，蒼翠如屏，相間著火紅的“三棵樹”；片片的杜鵑花，燦爛如茵，景色宜人，清澈的河水緩緩流過，眺望三怙主雪山，近在咫尺。這里一切都是自然所賜，嘛呢堆、五彩的經(jīng)幡、蜿蜓的溪流、芬芳的草地和樹木。還有人與人之間的和睦相處，人與大自然的和諧共生，美得恍若仙境。
洛絨牛場
洛絨牛場是亞丁自然保護區(qū)著名景點之一，海拔4150米，是附近藏民放牧的牧場。洛絨牛場背靠三座神山，是觀賞三怙主雪山的最佳地點。
牛場周圍是連綿的高山草甸，春夏時節(jié)草甸上野花盛開，漫山遍野，非常壯觀。貢嘎河從牛場穿過，成群的牛羊在河邊和山坡上悠閑的吃草，一派和諧景象。徒步轉(zhuǎn)山的背包客常在此安營扎寨，觀賞拍攝神山日出日落。這里也是當年美國植物學家、探險家約瑟夫·洛克在探秘亞丁時露營的地方。
牛奶海
牛奶海，又叫洛絨措，位于央邁勇神山腳下的山坳里，是一個面積不大狀如水滴的古冰川湖。四周雪山環(huán)繞，湖水清瑩碧藍，湖畔則是一圈乳白色環(huán)繞，故稱牛奶海。
牛奶海是亞丁地區(qū)的圣湖之一，位于央邁勇神山下，海拔4600米。牛奶海湖水深淺不一，近岸由于湖底遠久植物的沉淀而略顯黑色，往里面一些則是淺綠色的一帶，再深處則是碧綠色的水面，藍得透亮。陽光照耀在靜靜的湖面上，水面如寶石般熠熠閃光。
沖古寺
沖古寺位于仙乃日神山腳下，海拔3880米。原寺院損毀嚴重，入眼一片殘垣斷壁。沖古寺隸屬貢嘎郎吉嶺寺，有扎巴在此念經(jīng)誦佛，經(jīng)堂內(nèi)供奉有佛祖釋迦牟尼佛像。在亞丁景區(qū)內(nèi)，沖古寺位置絕佳。身處沖古寺，對面即是千年不化的三座神山，腳下是開滿野花的草甸，身后是險峻雄渾的亞丁峽谷。沖古寺猶如天堂之門，守護著神圣的香巴拉王國。1928年，約瑟夫洛克來此考察時，曾在沖古寺住了三天，他透過寺廟的窗戶，遠眺月亮下寧靜祥和的亞丁村，這就是詹姆斯希爾頓筆下《消失的地平線》中美麗的藍月山谷的原形。
珍珠海
珍珠海（藏語：卓瑪拉措）就像“雪山腳下是綠寶石”。那種永如春水濃綠的鮮妍，非親見不能想象。其實是個很小的高原湖，麗日濃蔭倒影其上，雪山在她的懷抱里有了兩種如同雙生卻各有風情的秀致。遠處只覺綠意沁人，走近卻覺清澈得如同虛幻。在湖邊的棧道上長坐，灼目的陽光在雪山腳下溫度依然，山頂經(jīng)年不化的積雪在陽光下璨白依然。一時無話，此刻便永恒。
卡斯地獄谷
卡斯地獄谷位于央邁勇雪山西側(cè)，南起卡斯村，東至仙乃日南坡，全長12公里，谷內(nèi)絕壁峭立，驚險雄奇，怪石形成的鬼崖、地獄門、閻王殿等景觀無不栩栩如生，溝尾的白云巖則被風化成鍘刀、刀槍等形狀，與地獄中各種酷刑的描述頗為相似，地獄谷由此得名?？ㄋ沟鬲z谷是藏傳佛教中提到的世界八大寒林（尸林）之一，是人類肉身由凡界飛升天堂的必經(jīng)之路。事實上也的確如此，當你費盡千辛萬苦穿過地獄谷，也的確來到了傳說中的天堂三怙主神山（央邁勇、仙乃日、夏諾多吉）的腳下。
亞丁村
亞丁村距香格里拉鎮(zhèn)34公里，亞丁自然保護區(qū)就因為依靠該村而得名，素有“最后的香格里拉”的美譽。小村隱匿在雪山與森林之間，出現(xiàn)的時候總是顯得很突然，仿佛在此之間根本不存在，是你的眼睛移到時才突然顯現(xiàn)的一樣。村子位于山間臺地上，峽谷中出現(xiàn)這樣的臺地讓人有種恍若隔世的感覺。四周是起伏著的蒼涼群山，在藍色天空映襯下，山巒的輪廓青黑晶亮。山谷的盡頭，巍峨的仙乃日雪峰毫無保留地沐浴在陽光之下，簡練而險峻，像寥寥幾筆勾勒出的簡筆畫。然而山峰的高度、寬度和質(zhì)感卻幽暗險峻，雄偉而安詳，絕非筆墨所能形容。村子共有28戶人家，每一戶藏房的擺放都十分隨意，但細看又覺得似乎都經(jīng)過大師的精心設(shè)計，與自然那樣的協(xié)調(diào)。
五色海
五色海（藏語名為：木底措）位于牛奶海上方，仙乃日與央邁勇之間。因在陽光照射下，產(chǎn)生五種不同的顏色而得名。五色海海拔4500米，在牛奶海右側(cè)的一個陡坡之后，湖面呈圓形，湖水清澈，在陽光的照射下，折射出五彩光芒，殊為壯觀。五色海是當?shù)厝诵闹械纳窈瑩?jù)稱能“反演歷史，預(yù)測未來”。佛教典籍中盛贊該湖，稱其與西藏的羊卓雍錯齊名。
歷史文化
沖古寺
傳說五世達賴喇嘛阿旺·洛桑加措得知圣地日松貢布鞋區(qū)沒有宏揚佛法的寺廟，于是就派讓降·根秋加措大師到亞丁來修建寺廟，不想因建寺動土觸怒了山神，降下災(zāi)禍，當?shù)匕傩杖蓟忌狭寺轱L病，大師悲天憫人，曰晚頌經(jīng)祈禱，后來百姓們的病全好了，大師卻因病圓寂，人們?yōu)榱藨涯钏?，將他葬在草原上，堆起了雄壯的嘛呢堆以紀念他。
香巴拉村
據(jù)傳說亞丁村坡下有一戶人家，叫郭還家，祖祖輩輩在這里生產(chǎn)生活，過著日出而作，日落而息的生活，依山傍水，對面有座山叫拿母山。有一天家中有頭奶牛，在放牧時，丟失了。第二天早晨天剛剛天亮，郭還家一小女孩名叫曲珍就到對面山上去找奶牛，走到山洞前，突然發(fā)現(xiàn)一活佛在此修行?；罘饘π∨⒄f：“我叫然降公糾降錯，在此靜坐修行，現(xiàn)在你看到了我，我就必須要吃東西。不然我就會死。你每天給我送吃的，不能告訴任何人，只要能堅持 三年，我就會修練成仙。曲珍說不行。然降公糾說：堅持三個月，曲珍說不行，那堅持三天，行，于是曲珍在給他每天送去食物，三天后一活佛到了郭還家住了下來。小孩曲珍常常放牛羊在房子后面的山坡上，每次到草壩放牛羊時，總是隱隱約約地聽見附近有豬、狗等叫聲，有時候還聽見有人的喊叫聲，但又看不見。更奇怪的事，有時在水溝邊揀到收割時的那種捆好了一小把一小把的青稞?；氐郊依锼堰@些情況說給活佛和家人聽，然降公糾降錯活佛說：你們家需不需要別人給你們作伴，郭還家當然需要別人來作伴，我家祖祖輩輩做到這里，沒有別人往來，感到很孤單，于是活佛打坐念經(jīng)了一晚上，第二天早晨，活佛把晚上念了經(jīng)的青稞，叫曲珍到上面壩里去撒掉，突然煙霧四起，霧散盡后出現(xiàn)了村莊，這就是香巴拉亞丁村。后來然降公糾活佛修建了沖古寺，請看沖古寺傳說。
香巴拉溫泉
亞丁村腳下的龍同壩有一處溫泉，千百年來，為常來北往的朝山信徒，洗掉身心意的污垢，傳說中此溫泉有神奇的治病效果，但同時給時代居住這里的郭還家?guī)砹嗽S多的麻煩，古代不像今天，還可以搞民居接待，收取一定的費用，由于長期的打擾，但實在是難以情面，趁沒有轉(zhuǎn)山洗澡的信徒，殺了一頭毛牛，把牛血倒進了溫泉里。溫泉具體靈性，見到了牛血的污染，就跑到山背面卡斯村河邊，2000年四川地質(zhì)旅游環(huán)保研究所工程師，吳吳和李忠東到實地考查時，認為該處從地質(zhì)情況看，確實曾經(jīng)出現(xiàn)過溫泉，但由于青藏高原的抬升，溫泉水位不斷下降，有可能比這里地勢低的卡斯村出來，同時卡斯、當卓、香格里拉、蒙白、巨龍鄉(xiāng)都在一條斷裂帶上，而這些地方現(xiàn)在都有溫泉。
交通信息
從稻城縣城到亞丁自然保護區(qū)分成兩段：從縣城到香格里拉鎮(zhèn)，從香格里拉鎮(zhèn)到亞丁村、沖古寺。從縣城到香格里拉鎮(zhèn)約有七十四公里路，出縣城過了色拉村后是盤山的羊腸土路，晴天時塵土飛揚。
在縣城租車到香格里拉鎮(zhèn)的旅游局公布租價是單程360元，議價后是250-300元，可以約定司機回程時來接，也可以在日瓦鄉(xiāng)找回程車（可能便宜100元，但要等）或找本地車送回縣城。途中會經(jīng)過兩座寺廟，一座在過了色拉村后的對面半山上，經(jīng)舍在陽光下泛著耀眼的白光，另一座在半途的貢嶺區(qū)中，就是著名的貢嶺寺，亞丁的沖古寺便在其轄下。
從香格里拉到亞丁已經(jīng)修好過一條短命的公路，但是雨季一到就不復(fù)存在了。前往亞丁的辦法還是騎馬，這一段山路十分漂亮，約有三十公里。騎馬前往約需七個小時，連路上飲馬休息的時間。租馬的費用是每匹馬（騾、驢）30元/天，馬夫25元/天?；臼敲可谝获R夫，馱行李的也不例外。回程時稍快些，約是六小時（下坡路）。山路險峻，崎嶇難行，不時要下馬步行一段險路。但是馬道一直沿著一條湍急的溪流而行，山高林深，清水流碧，秋天是黃紅的樹木點綴其間，春天時百花開遍，都是難得的天然妙景。
到亞丁其實是到?jīng)_古寺，遠遠地可以見到遠處山下的亞丁村。從沖古寺還可以騎馬往更高山上的絡(luò)絨牛場，那里有三座神山夾峙，空曠寧靜。沖古寺往牛場單程時間為兩小時，約十公里。還可以再往上去看五色海、牛奶海等小的高山湖泊。
稻城亞丁機場
位于四川省甘孜藏族自治州南部稻城縣境內(nèi)，海拔高度4411米，飛行區(qū)等級指標為4C，跑道長4200米，航站樓占地5000平方米。該機場于2012年6月開工建設(shè)，2012年11月23日試飛成功，2013年正式通航。
2013年9月16日首先開通成都雙流機場到稻城亞丁機場航線,由國航首航。預(yù)計2013年國慶前開通：重慶-稻城馬爾康-稻城,預(yù)計明年開通：廣州、上海、昆明、麗江、西安等地至稻城航線。
景區(qū)內(nèi)交通
從香格里拉鎮(zhèn)至亞丁管理站可通汽車。但是在亞丁大部分時間需要徒步行走，因為這是為了保護當?shù)刈匀画h(huán)境。
從亞丁管理站至沖古寺及洛絨牛場不通公路，只有馬道。馬道都經(jīng)過平整，寬約2米，相對比較平坦，但一些相對陡峭的路段來說，馬上不去，只有下馬，自己徒步前行，到達下一個騎馬點。如果一直是步行的話，那些路即陡峭，又險峻，完全可稱得上是山間“大道”了。?
旅游指南
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住宿環(huán)境
在香格里拉鎮(zhèn)有大名鼎鼎的三圣如意食宿店，后又新開了間“綠野亞丁”，兩家對門，就在村口。三圣如意店背靠溪流，流水聲聲在耳；綠野亞丁二樓的設(shè)施較新，有停車場。兩家價格均為每人15元/天（綠野亞丁的一樓相對較差，每人10元/天）。
2011年新開業(yè)的阿央藏文化主題酒店，前身是當?shù)刈罟爬系囊蛔胤?。在傳統(tǒng)藏房基礎(chǔ)之上改建裝修而成，完整保留的本地藏民的傳統(tǒng)起居場所，配有傳統(tǒng)主人房，傳統(tǒng)經(jīng)堂，轉(zhuǎn)經(jīng)臺等藏地特色家居場景，作為甘孜州第一家藏文化主題酒店，是體驗藏族文化的最佳住處。2013年隨著景區(qū)的進一步開發(fā)，新增了一批具有民族特色、設(shè)施完善的旅游酒店，比如，五星級的日松貢布酒店以及倡導(dǎo)以“體驗、生態(tài)”為主旨的亞丁天堂生酒店。不僅僅能體驗到原汁原味的高原藏族特色，還能享受舒適的休閑服務(wù)。
2013年年底建成試營業(yè)、2014年年初正式營業(yè)的“亞丁318桃源山莊”是四川快捷318汽車旅館投資管理有限公司旗下酒店之一。屬于藏式民居風格建筑，總層高3層，共有房間數(shù)量44間，床位90個，其中豪華標準間25間，豪 華單間4間，豪華三人間5間，商務(wù)標準間10間，餐位80個。
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景區(qū)門票
亞丁景區(qū)的門票是150元/人+觀光車120元/人，沖古寺至洛絨牛場電瓶車費用是50元/單程80元/雙程，洛絨牛場可以選擇騎馬到牛奶海、五色海300元/往返。從成都到稻城全程有800多公里，15坐以下的面包車或越野車較佳。稻城至亞丁的公路經(jīng)過修建已好了很多，全程都是柏油路。從稻城至中甸的公路已可以行駛，路上雖有積雪，但已無大礙。如要乘公共汽車，要先從稻城到鄉(xiāng)城(每天都有車)，再從鄉(xiāng)城到中甸(只有星期天有車，票價約65元，早晨發(fā)車)，成都新南門汽車站每天有1班前往稻城，票價為240元/人。
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注意事項
由于稻城亞丁屬于高海撥區(qū)，年老體弱多病者請勿前往，或?qū)ｉT 安排特殊之行程。高原地區(qū)應(yīng)應(yīng)注意高山反應(yīng)，忌酒，少運動，多吃蔬菜水果，應(yīng)自備太陽鏡和遮陽帽，以防紫外線照射。 因地理環(huán)境偏僻， 醫(yī)療條件不便，在高原上如能自備一些日常藥物，如抵抗高原反應(yīng)的肌苷、復(fù)合維生素、魚肝油等以及其它一些預(yù)防感冒等常見病的藥物。
高原早晚溫差大，應(yīng)注意早晚防寒，5月份須穿外套。旅游中應(yīng)時刻聽從工作人員的安排，如要單獨活動，須提前向工作人員說明。
行程中肯定會遇到口味不適應(yīng)的問題，如有可能，請自備一些干糧、零食或佐餐。
請自備相機，電池、膠卷（最好多備一點，景色太美了）。要遵守保護區(qū)各種內(nèi)規(guī)定，尊重民族宗教信仰和風俗習慣。景區(qū)不允許生火及帳篷露宿。也不允許殺生(因為是神山)。
請各位去稻城的朋友嚴格自律。在稻城除留下你們的腳印和后來者依然看到的美妙環(huán)境外，請別留下其它東西。由于整個行程路長及路況欠佳，且在高原行駛，路上容易出現(xiàn)汽車拋錨的問題，這里請各位諒解。路途中的餐飲多多少少都會令人不滿意，還請體諒。不要隨意采食野果和菌類，以防誤食中毒。?
必備物品
（1）藥：最好是西藥。退燒藥，感冒藥。都得是療效快的藥。
（2）創(chuàng)可貼?？赡苣_會磨破皮。
（3）保鮮袋或塑料袋，一捆。因為換洗的衣服或者在車上吃東西剩下的垃圾，爬山時候的垃圾，濕的毛巾，牙刷等都會用到。
（4）潤唇膏和太陽鏡。因為坐在車上并且路途遙遠，我們當時太陽很大，所以車上帶上太陽鏡好睡覺。沒有太陽鏡的，可以買個便宜的也就幾塊錢的太陽鏡夾片，不影響度數(shù)。
（5）充電器：相機，手機等充電器別忘了。相機的記憶卡儲量最好要大的。以免刪掉很多美麗的圖片。8G以上即可，越高越好！BTW，在山里，移動的手機信號總比聯(lián)通的手機信號好！有些旅店有wifi，但是很弱，完全用不了。移動的手機信號一般沒有問題，除了一些地方真的沒有。但很快就會有的。完全不用擔心。
（6）防曬霜。切記帶防曬霜！
（7）證件：身份證和學生證一定要帶。學生證的話，門票優(yōu)惠。
（8）現(xiàn)金：一定要有個預(yù)算，沿路沒有銀行給你取錢。所以要備好足夠的現(xiàn)金。除了團費，就是門票費用和生活費。
（9）紙巾、濕紙巾等。
（10）帽子。主要是用來遮太陽和擋風用。因為爬山的時候用雨傘還是很麻煩的。擋風以免受涼頭痛。衣服上要是又帽子更好。
（11）雨傘。因為在山里經(jīng)常下雨，尤其碰上不好的天氣的時候。打雷閃電，下雪下雨都可能會碰上。
（12）圍巾。
（13）毛巾，牙刷，洗面奶，沐浴露，洗發(fā)露，潤膚霜等。
（14）有條件的話，再帶個吹風最好。因為當?shù)貤l件有限，有時候旅店的吹風會被借完。? ??
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